Jakie triki na deskorolce dla początkujących

2025-12-18 09:44:00

Skateboarding od lat fascynuje mlodziez i doroslych. Daje poczucie wolnosci, rozwija koordynacje oraz pozwala wyrazac swoj styl poprzez wykonywanie efektownych trikow. Zanim jednak poczatkujacy skaterzy zaczna marzyc o widowiskowych ewolucjach, powinni opanowac podstawy jazdy oraz kilka prostych trikow. W tym poradniku przedstawimy popularne triki na deskorolce dla poczatkujacych, wskazowki, jak je wykonac, oraz najwazniejsze zasady bezpieczenstwa. Dzieki temu zaczniesz pewnie poruszac sie na desce i zbudujesz solidny fundament do nauki bardziej zaawansowanych ewolucji.

Przygotowanie do nauki trikow Zanim sproboj wykonac pierwsze triki, zadbaj o:

Odpowiedni sprzet – klasyczna deskorolka o szerokosci 7,5–8 cali jest najlepszym wyborem na poczatek. Umozliwia stabilna jazde i latwe kontrolowanie deski.

Bezpieczne miejsce – wybierz rowna, asfaltowa nawierzchnie lub skatepark z plaskimi elementami. Unikaj ruchliwych ulic i zatloczonych chodnikow, aby zminimalizowac ryzyko kolizji.

Ochrone – kask oraz ochraniacze na kolana, lokcie i nadgarstki to podstawa. Chronia przed bolesnymi upadkami i daja pewnosc podczas cwiczen.

Technike jazdy – naucz sie stac na desce, odpychac noga, skrecac i hamowac. Dopiero po opanowaniu tych elementow przejdz do trikow.

Podstawowe triki dla poczatkujacych:

Ollie – podstawowy podskok
Ollie to jeden z najwazniejszych trikow w skateboardingowym repertuarze. Pozwala skoczyc razem z deska, dzieki czemu staje sie baza dla wielu bardziej skomplikowanych ewolucji. Aby wykonac ollie:
1. Ustaw przednia noge w polowie deski, tylna na tailu i ugnij kolana.
2. Wybij sie tylna noga, energicznie naciskajac na ogon deski.
3. Jednoczesnie przesun przednia stope wzdluz deski, aby ja uniesc.
4. Przyciagnij obie nogi do klatki piersiowej i wyladuj na ugietych kolanach, dbajac, by wszystkie kolka dotknely podloza w tym samym momencie.

Frontside 180 – obrot o 180 stopni
Ten trik laczy ollie z obrotem deski i ciala o 180°. Podczas skoku wykonaj ruch jak przy ollie, a nastepnie w powietrzu obroc sie wraz z deska w wybranym kierunku. Ladownie wykonaj na lekko ugietych kolanach, utrzymujac rownowage.

Kickflip i Heelflip
Po opanowaniu ollie mozesz sprobowac trickow, w ktorych deska obraca sie wokol wlasnej osi:
• Kickflip – wykonaj ollie, a nastepnie kopnij palcami w krawedz deski, by obrocic ja o pelny obrot i wyladuj rownomiernie na obu kolkach.
• Heelflip – podobny do kickflipa, ale uzyj piet zamiast palcow, aby deske obrocic w przeciwna strone.

Backside Kickturn
To podstawowa ewolucja do nauki skretu na tylnych kolkach. Podnies przednie kola, przenoszac ciezar na tylna stope, i obroc deske poprzez delikatne kopniecie na tailu. Wykonuj obrot cialem w tym samym kierunku i powroc do neutralnej pozycji.

Pop Shove-it
Trik polega na obrocie deski o 180° pod stopami przy zachowaniu ciala w tej samej pozycji. Wybij sie jak do ollie, ale zamiast uniesc deske prosto w gore, przesun tylna stope, aby wprawic ja w rotacje. Staraj sie uniesc nogi, by deska swobodnie przetoczyla sie pod stopami, a nastepnie wyladuj na niej rownomiernie.

Manual (Wheelie)
Manual to jazda na dwoch tylnych kolkach deski. Aby go wykonac, umiesc tylna noge na tailu i przenies na nia ciezar. Unies delikatnie przednie kolka, starajac sie utrzymac rownowage i jechac jak najdluzej. Manual uczy balansu i kontroli nad deska.

Tic-Tac
Trik "tic-tac" polega na wykonywaniu naprzemiennych, krotkich obrotow przednimi kolkami w prawo i lewo, co pozwala nabrac predkosci bez odpychania sie noga. Ruch zaczyna sie od podniesienia przedniej czesci deski i skretu w jedna strone, po czym szybka zmiana kierunku napedza jazde.

Podstawowe grindy i slidery: 50-50 i Boardslide
• 50-50 Grind – jeden z najlatwiejszych grindow dla poczatkujacych. Wykonaj ollie, aby wskoczyc na krawedz lub porecz obydwoma truckami i przejedz po niej na calej dlugosci. Na koncu zeskocz, opadajac z powrotem na cztery kola.
• Boardslide – podejdz do poreczy prostopadle, wykonaj ollie i laduj deska bokiem na przeszkodzie. Slizgaj sie po niej, utrzymujac rownowage, a nastepnie zjedz na ziemie.

Wskazowki dla poczatkujacych
• Cwicz regularnie – powtarzaj kazdy trik wielokrotnie. Najlepiej zaczynac od prostych ewolucji i stopniowo zwiekszac poziom trudnosci.
• Rozgrzewka i stretching – przed jazda rozgrzej stawy i miesnie, aby zmniejszyc ryzyko kontuzji.
• Cwicz upadanie – nauka bezpiecznego upadania pozwoli uniknac powaznych urazow.
• Dbaj o sprzet – sprawdzaj stan decku, grip tape, truckow i kolek. Zuzyte elementy utrudniaja nauke i moga prowadzic do wypadkow.
• Szukaj wsparcia – trening z bardziej doswiadczonym skaterem lub instruktorem przyspieszy nauke i pomoze poprawic technike.

Nauka jazdy na deskorolce i wykonywanie trikow wymaga cierpliwosci, systematycznych cwiczen oraz zachowania bezpieczenstwa. Zaczynaj od solidnych podstaw: poznaj technike stania, odpychania sie i skrecania. Nastepnie stopniowo wprowadzaj podstawowe triki na deskorolce – ollie, kickturn, kickflip, manual czy tic-tac – i cwicz je na rownym podlozu. Pamietaj, by uzywac kasku i ochraniaczy oraz dobierac deskorolka do swoich preferencji. Z czasem rozwijaj swoje umiejetnosci, a skateboarding stanie sie nie tylko swietna rozrywka, ale takze sposobem na wyrazenie siebie.

Autor:Zespół SkaterKids.pl